社保医保停保可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、个人申请停保

1. 线下办理

   携带身份证、医保卡及《社会保险停保申请表》到当地社保局或医保中心窗口办理。部分地区需提供离职证明等辅助材料。

2. 线上办理

   • 微信公众号/官网 ：通过当地社保局官方平台（如“深圳社保”“掌上办事”）提交申请，填写个人信息及停保原因。例如，在深圳可通过“深圳医保”公众号的“掌上办事”模块办理。

   • 第三方平台 ：部分城市支持通过当地政务服务平台或银行渠道办理。

二、单位办理停保（适用于职工）

1. 减员申报

   通过当地社保局官网或劳动局系统提交人员减少申请，同时提供解除劳动合同证明书。

2. 集中办理

   单位可凭介绍信及经办人证件到医保中心办理减员手续。

三、其他注意事项

1. 停保时间

   停保手续通常需提前1-3个月办理，具体以当地规定为准。

2. 影响与后果

   停保后失去医疗保障，需重新参保。灵活就业人员可转为城乡居民医保（需主动申请）。

3. 特殊情况

   • 异地转移 ：跨省流动需在迁入地重新参保。

   • 退休 ：退休后自动停保，无需主动申请。

建议办理前咨询当地社保局，确认具体流程及所需材料，避免影响医疗保障。