慢性头痛怎么处理

​慢性头痛需采取综合管理策略,核心包括药物治疗、非药物疗法及生活方式调整​​。​​关键亮点​​:① ​​个体化用药​​避免依赖,② ​​针灸/按摩​​缓解肌肉紧张,③ ​​规律作息+压力管理​​减少发作频率,④ ​​心理干预​​打破疼痛-焦虑循环。

  1. ​药物治疗​​:急性期可用非甾体抗炎药(如布洛芬),慢性反复发作需遵医嘱使用预防性药物(如β受体阻滞剂)。注意​​避免过量用药​​导致反弹性头痛。

  2. ​非药物疗法​​:

    • ​物理疗法​​:热敷/冷敷缓解局部疼痛,针灸调节神经传导。
    • ​神经调控​​:星状神经节阻滞术对顽固性头痛有效。
    • ​心理治疗​​:认知行为疗法改善疼痛应对机制。
  3. ​生活方式调整​​:

    • ​睡眠与饮食​​:固定作息时间,限制咖啡因、酒精;每日饮水1.5-2L。
    • ​运动与情绪​​:每日30分钟有氧运动(如快走),结合冥想减压。

​提示​​:若头痛每月发作超15天或伴随呕吐、视力障碍,需立即就医排查器质性疾病。长期管理需医患协作,逐步建立健康习惯。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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