慢性头痛最常见的原因是紧张性头痛和偏头痛,这两种类型占原发性头痛的80%以上。紧张性头痛多因长期情绪压力、肌肉持续收缩引发,表现为双侧头部紧箍感;偏头痛则与神经血管异常相关,典型症状为单侧搏动性剧痛伴恶心呕吐。药物滥用性头痛和颈源性头痛也是不可忽视的诱因。
- 紧张性头痛:最常见类型,青壮年高发,尤其女性。头痛呈持续性钝痛或压迫感,常累及枕部及颈部,与焦虑、失眠或不良姿势密切相关。
- 偏头痛:青年女性多见,疼痛多为单侧跳痛,发作时伴随畏光、畏声,部分患者有视觉先兆。遗传、激素变化或特定食物(如奶酪、红酒)可能诱发。
- 药物滥用性头痛:长期过量使用止痛药(如每月超过15天)反而导致头痛恶化,形成恶性循环。
- 颈源性头痛:颈椎病变压迫神经引发,疼痛从颈部放射至头顶或太阳穴,低头族和伏案工作者需警惕。
若头痛频繁发作或持续加重,应及时就医排查继发性病因(如高血压、颅内病变)。调整生活方式、规律作息和科学用药是管理慢性头痛的关键。