​​劳力性晕厥是因体力活动过度导致脑部短暂缺血引发的突发意识丧失，处理核心为“立即停止活动、调整体位、补充能量”。​​ 关键措施包括：​​平卧抬高下肢​​促进血液回流，​​补充糖分或淡盐水​​纠正低血糖或脱水，​​保持呼吸道通畅​​防止窒息。若5分钟内未恢复或反复发作，需紧急送医排查心脑血管疾病等潜在风险。

1. ​​即刻应急处理​​
   发生晕厥时迅速扶患者平躺，头部略低、双腿抬高15-30厘米，解开领口腰带。若清醒可喂食糖果或含糖饮料，意识模糊则避免喂食以防误吸。环境需通风避暑，同时掐按人中、合谷等穴位刺激苏醒。

2. ​​常见诱因针对性应对​​

   • ​​脱水或电解质失衡​​：劳动中大量出汗后及时饮用淡盐水或运动饮料，避免纯水过量稀释电解质。
   • ​​低血糖反应​​：携带便携糖块或巧克力，活动前1小时摄入慢碳食物（如燕麦）。
   • ​​体位性低血压​​：劳动后避免突然站立，先坐位休息2-3分钟，起身时扶靠支撑物。

3. ​​长期预防与管理​​
   日常加强有氧运动提升心肺耐力，劳动时采用间歇休息法（每30分钟休息5分钟）。贫血或慢性病患者需遵医嘱服用补血药物，并定期监测血压血糖。高危人群（如既往晕厥史）应避免单独进行重体力活动。

​​提示​​：多数劳力性晕厥经休息可缓解，但伴随胸痛、抽搐或意识丧失超过5分钟需立即就医。日常记录晕厥前兆（如视物模糊、心悸）有助于医生诊断潜在病因。