体位性震颤可以通过多种方式进行改善，以下是一些具体的方法：
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一般治疗：
- 通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过转移注意力的方式进行改善。
- 适当参加户外锻炼，比如慢跑等，有助于增强体质和减少不良作息习惯。
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药物治疗：
- 患者可以在医生指导下服用扑米酮或者阿罗洛尔等药物进行治疗。扑米酮是常用的抗癫痫药物，但用药早期可能会有眩晕或恶心、呕吐等副作用；阿罗洛尔能减少姿势性震颤以及动作性震颤的幅度，但可能会有心动过缓或眩晕等不良反应。
- 中药治疗也是一种选择，患者可以在中医师的指导下，根据具体证型选用合适的中药方剂，如逍遥散合滋生青阳汤加减（针对血虚肝郁症）、杞菊地黄丸以及羚羊角胶囊（针对阴虚风动症）等。
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手术治疗：
- 对于药物难治性重症特发性震颤患者，可以考虑手术治疗。手术疗法主要包括立体定向丘脑损毁术以及深部丘脑刺激术（DBS），DBS具有一定的微创性和可逆性等特点。
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物理治疗：
- 温水浸泡和按摩也是一种放松肌肉的有效方法。当手抖明显时，将双手浸泡在温水（约40℃）中10分钟，并按摩前臂肌肉（从手腕向肘部轻推），可以缓解肌张力。
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心理调节：
- 保持镇静、心情愉快，避免精神高度集中和紧张，因为焦虑会放大症状。
- 可以尝试正念冥想等心理调节方法来缓解紧张情绪。
改善体位性震颤需要综合多种方法，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗、物理治疗以及心理调节等。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行规范治疗。保持良好的生活习惯和心态也是预防和改善体位性震颤的重要因素。
