结肠憩室患者应通过高纤维饮食、充足饮水和避免刺激性食物来缓解症状，核心原则是保持大便通畅并减少肠道压力。重点包括：每日摄入25-35克膳食纤维、饮水2000毫升以上、严格限制辛辣油腻食物，同时配合规律作息和适度运动。
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高纤维食物是基础：燕麦、糙米、全麦面包等全谷物，以及苹果、香蕉、菠菜、芹菜等果蔬可软化大便，降低便秘风险。但急性炎症期需暂时减少纤维量，避免刺激憩室。
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充足水分必不可少：每日饮水2000毫升以上能有效预防粪便干结，尤其晨起空腹喝温水可刺激肠道蠕动。
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必须避免的食物：辛辣调料、酒精、咖啡因会直接刺激肠道；油炸食品、肥肉等高脂食物易加重消化负担；精制糖类可能扰乱肠道菌群平衡。
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辅助营养策略：适量补充益生菌（如酸奶、发酵食品）有助于维持肠道微生态；低脂优质蛋白（如鱼肉、鸡胸肉）可促进组织修复。
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饮食行为调整：少食多餐、细嚼慢咽能减轻肠道负担；避免暴饮暴食和餐后立即平卧，以防腹压升高。
若症状持续或出现腹痛发热，需及时就医调整治疗方案。长期管理需结合个体情况定期复查，必要时在医生指导下用药或手术干预。
