气促可以通过多种方法改善，包括深呼吸、有氧运动、呼吸体操、药物治疗、氧疗、治疗原发疾病和心理调节等。这些方法可以帮助缓解气促症状，提高生活质量。

具体方法：

1. 深呼吸
   深呼吸是一种简单有效的缓解气促的方法。通过腹式呼吸法（吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩），可以增加氧气摄入量，放松呼吸肌肉，改善呼吸功能。

2. 有氧运动
   进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳或太极，有助于增强心肺功能，提高身体对氧气的利用率，从而改善气促症状。

3. 呼吸体操
   呼吸体操对心肺疾病患者尤为重要。通过锻炼呼吸肌功能，可以有效改善呼吸急促，提高肺活量。

4. 药物治疗
   根据气促的病因，医生可能会开具支气管扩张剂、糖皮质激素或抗生素等药物。这些药物能够舒张气道平滑肌、减轻气道炎症或治疗感染。

5. 氧疗
   对于严重气促导致缺氧的患者，氧疗是必要的措施。通过鼻导管或面罩吸氧，可以提高血氧饱和度，改善组织缺氧状态。

6. 治疗原发疾病
   气促可能是多种疾病的症状，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等。积极治疗原发疾病是缓解气促的根本方法。

7. 心理调节
   焦虑和紧张情绪会加重气促。通过冥想、放松训练或心理咨询等方式，可以帮助患者减轻心理压力，改善呼吸状况。

气促的改善需要综合多种方法，包括呼吸训练、运动锻炼、药物治疗和心理调节等。在尝试任何方法之前，建议咨询医生，确保治疗方案适合个人情况。通过科学的方法，可以有效缓解气促症状，提高生活质量。