​​易昏厥时需立即采取平卧位、抬高下肢以增加脑供血，同时解开衣领保持呼吸通畅，并观察生命体征。若5分钟内未恢复或反复发作，需紧急送医。​​关键处理要点包括：​​识别先兆症状（如头晕、恶心）、避免诱因（如久站、脱水）、掌握肢体加压动作（双腿交叉）延缓发作，以及心源性晕厥需优先排除致命风险。​​

1. ​​急救三步法​​：

   • ​​体位调整​​：立即让患者平躺，头偏向一侧防呕吐窒息，抬高下肢15-30厘米促进血液回流。
   • ​​环境处理​​：确保通风，松解紧身衣物，避免围观造成闷热。若在公共场所，需保护头部避免二次伤害。
   • ​​刺激促醒​​：轻拍双肩呼叫，指掐人中或合谷穴，但避免剧烈摇晃。若呼吸心跳停止，立即心肺复苏并拨打急救电话。

2. ​​常见诱因与针对性措施​​：

   • ​​血管迷走性晕厥​​（最常见）：避免长时间站立、闷热环境，出现先兆时迅速坐下或平躺，做肢体加压动作（如握拳、绷紧腿部）。
   • ​​低血糖晕厥​​：随身携带糖果或含糖饮料，发作时口服15克糖（约3块方糖），糖尿病患者需监测血糖。
   • ​​体位性低血压​​：起身时遵循“三个30秒”（躺30秒→坐30秒→站30秒），增加水和盐分摄入，必要时穿弹力袜。

3. ​​长期管理与预防​​：

   • ​​生活习惯​​：规律饮食、充足饮水，避免空腹或暴饮暴食；适度运动增强血管调节能力，但避免剧烈运动后骤停。
   • ​​医疗干预​​：反复晕厥者需排查心脏病（如动态心电图）、脑缺血（如颈动脉超声）或神经系统疾病，遵医嘱使用药物（如米多君）或植入起搏器。

​​提示​​：晕厥虽多为良性，但突发无先兆、伴随胸痛/抽搐/大小便失禁时，可能提示心梗、癫痫等急症，务必及时就医。日常记录发作情景与频率，帮助医生精准诊断。