孕24周3天吃柑有许多好处，包括补充维生素C、促进消化、增强免疫力以及帮助缓解孕期不适。柑子作为一种富含营养的水果，在孕期食用可以为孕妇和胎儿提供多种健康益处。以下是具体的好处：

1. 1.补充维生素C：柑子富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂。孕期补充足够的维生素C有助于促进胎儿的正常发育，增强孕妇的免疫系统功能，并帮助身体吸收铁质，预防贫血。维生素C还有助于胶原蛋白的合成，对孕妇的皮肤健康和胎儿的组织生长都有积极作用。
2. 2.促进消化：柑子含有丰富的膳食纤维，有助于改善孕期常见的消化问题，如便秘。膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助孕妇更顺畅地排便。柑子中的天然酸性成分还可以刺激胃液分泌，改善食欲，帮助孕妇更好地吸收营养。
3. 3.增强免疫力：孕期由于身体的变化，孕妇的免疫系统可能会受到影响。柑子中的维生素C和其他抗氧化物质能够帮助增强免疫功能，抵御感冒和其他常见感染。保持良好的免疫力对于孕妇和胎儿的健康至关重要，尤其是在流感季节或流行病高发期。
4. 4.帮助缓解孕期不适：柑子清新的口感和香气可以帮助缓解孕期的恶心和呕吐症状。许多孕妇在孕早期和中期都会经历不同程度的孕吐，柑子的天然香气和味道可以起到一定的舒缓作用。柑子中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，缓解孕期水肿。
5. 5.提供多种营养素：除了维生素C和膳食纤维，柑子还含有丰富的维生素A、叶酸、钙和钾等营养素。这些营养素对孕妇和胎儿的健康都非常重要。例如，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，钙和钾有助于维持孕妇的骨骼和肌肉健康。

孕24周3天吃柑可以为孕妇提供多种健康益处，包括补充维生素C、促进消化、增强免疫力以及缓解孕期不适等。适量食用柑子，不仅能满足孕妇的口腹之欲，还能为母婴健康提供坚实的营养支持。不过，孕妇在食用柑子时也应适量，避免过量摄入酸性食物导致胃部不适。