频繁放屁可以从调整饮食结构、改变进食习惯、加强日常运动、合理用药治疗等方面进行改善。
调整饮食结构：减少易产气食物的摄入，像红薯、土豆、洋葱、卷心菜、花椰菜、豆类、奶制品、碳酸饮料等，它们在消化过程中易产生大量气体，致使放屁增多。同时增加蛋白质摄入，多吃瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类等优质蛋白食物，有助于改善肠道蠕动，减少放屁。还要多吃富含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜、泡菜、味噌等，能助力改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。增加膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜、全谷类食物，膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排便，减少气体产生。
改变进食习惯：应细嚼慢咽，避免快速进食，如此能减少空气吞咽，降低放屁频率。同时要注意饮食规律，避免过饥过饱，保持规律的饮食习惯，有助于维护消化功能稳定。
加强日常运动：适当运动可促进肠道蠕动，帮助消化，减少气体产生。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。腹部运动，如仰卧起坐、弯腰等，还能刺激肠道蠕动，助力气体排出。
合理用药治疗：如果是消化不良引起的，可以服用一些助消化的药物，如健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等促胃肠动力药。若是肠道菌群失调导致，可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌，来调节肠道菌群。便秘患者可遵医嘱应用聚乙二醇电解质口服溶液、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、开塞露等导泻药物，来帮助排便。
若通过上述方法，频繁放屁的情况仍未改善，或还伴有腹痛、腹泻、便秘等不适症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。
