两手颤抖需根据病因针对性处理，关键步骤包括：就医明确病因（如帕金森病、甲亢或特发性震颤）、药物或手术干预、调整生活方式（如减压、戒咖啡因）以及心理调节（如接受训练）。
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病因诊断：手抖可能是生理性（紧张、疲劳）或病理性（帕金森病、甲亢、特发性震颤等）。生理性颤抖可通过休息缓解，病理性需通过医学检查（如血液检测、影像学）确诊。
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药物治疗：
- 帕金森病：常用复方左旋多巴、多巴胺受体激动剂。
- 甲亢：抗甲状腺药物（甲巯咪唑）或放射性碘治疗。
- 特发性震颤：普萘洛尔或扑米酮可缓解症状。
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非药物疗法：
- 手术：严重帕金森病可考虑脑深部电刺激术，甲亢患者可能需甲状腺切除。
- 生物反馈疗法：通过监测生理指标帮助自我调节，适用于焦虑相关颤抖。
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生活调整：
- 减少咖啡因、酒精摄入，避免低血糖。
- 规律运动（如瑜伽）缓解压力，保持充足睡眠。
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心理干预：焦虑或紧张引发的手抖可通过认知行为训练改善，如转移注意力、减少自我关注。
若手抖持续或伴随其他症状（如僵硬、心悸），应尽早就医。多数情况下，早期干预能有效控制症状，提高生活质量。
