张口呼吸并非独立疾病，而是由鼻腔阻塞、腺样体肥大、不良习惯或颌面结构异常引发的症状，长期可能导致口腔干燥、牙齿畸形、面容改变及睡眠呼吸暂停等健康问题。其危害性常被低估，尤其在儿童群体中易引发发育障碍，需尽早干预。
1. 核心诱因与表现
- 鼻腔阻塞：鼻炎、鼻息肉或感冒等短期炎症会导致鼻通气不畅，迫使口呼吸代偿；若长期存在，可能发展为习惯性口呼吸。
- 腺样体肥大：儿童常见病因，肥大的腺样体堵塞后鼻孔，引发持续张口呼吸，典型表现为“腺样体面容”（上唇短厚、牙列不齐）。
- 颌骨发育异常：如小下颌或上颌前突，使气道狭窄，睡眠时加重呼吸负担，需正畸或手术矫正。
2. 健康风险警示
- 口腔健康恶化：唾液减少导致龋齿、牙龈炎风险上升，口臭问题加剧。
- 面容与牙齿改变：长期口呼吸使面部肌肉松弛，形成“长脸综合征”，上前牙前突、咬合异常需正畸治疗。
- 睡眠质量下降：夜间缺氧引发频繁觉醒、打鼾，儿童可能出现注意力不集中、生长迟缓。
3. 干预与改善策略
- 病因治疗：过敏性鼻炎患者需抗过敏治疗；腺样体肥大者评估手术指征；牙颌畸形者通过矫治器扩弓或调整咬合。
- 呼吸训练：通过闭嘴呼吸练习、舌位训练强化鼻呼吸能力，配合肌功能矫治器改善习惯。
- 环境优化：保持室内湿度减少鼻腔刺激，侧卧睡眠缓解气道压迫，使用加湿器避免口腔干燥。
若发现持续张口呼吸症状，尤其是儿童夜间打鼾伴呼吸暂停，应及时进行多导睡眠监测或耳鼻喉专科检查，避免延误治疗引发不可逆损害。
