腹痛伴腹泻的解决办法通常包括以下几点：
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补充液体：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此补充液体是最重要的。可以选择口服补液盐（ORS），它能帮助补充丢失的水分、钠、钾等电解质，防止脱水。
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清淡饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，而应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。这些食物能减轻肠道负担，帮助肠道恢复正常功能。
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避免乳制品：对于乳糖不耐受的人来说，腹泻期间应避免食用乳制品，如牛奶、酸奶等。因为乳糖不耐受会导致肠道无法正确消化乳糖，从而加重腹泻症状。
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益生菌：益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。可以选择含有益生菌的酸奶或益生菌补充剂。
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避免抗生素滥用：抗生素可以杀死肠道中的有害细菌，但也会杀死有益细菌，导致肠道菌群失衡，加重腹泻症状。在没有医生指导的情况下，应避免滥用抗生素。
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就医治疗：如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能包括药物治疗、饮食调整等。
总结：腹痛伴腹泻时，应首先补充液体防止脱水，然后通过清淡饮食、避免乳制品、补充益生菌等方法缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。
