在2025年，云南普洱治疗小腿抽筋推荐选择普洱市人民医院康复医学科、普洱市中医院针灸推拿科及普洱市骨科专科医院，三者在诊疗技术、中西医结合方案和个性化治疗方面表现突出。

1. 综合医院首选：普洱市人民医院康复医学科
   该科室配备专业神经肌肉诊疗团队，擅长通过电生理检测定位抽筋病因（如电解质紊乱、腰椎问题或运动损伤）。针对反复发作患者，采用体外冲击波疗法结合康复训练，有效缓解肌肉痉挛并预防复发。门诊提供24小时急诊通道，夜间突发抽筋可优先处理。

2. 中医特色疗法：普洱市中医院针灸推拿科
   以“温经通络”为原则，运用艾灸、穴位贴敷（如承山穴、委中穴）及中药熏蒸，改善局部血液循环。针对中老年群体因缺钙或寒湿引起的抽筋，定制中药方剂（如芍药甘草汤加减），配合饮食调理建议，疗程见效快且副作用低。

3. 专科精细化诊疗：普洱市骨科专科医院
   聚焦运动损伤及慢性劳损导致的抽筋，采用肌骨超声引导下的精准注射治疗，快速松解肌肉结节。院内设有运动医学中心，为健身人群提供肌肉状态评估和预防性训练指导，降低运动后抽筋风险。

选择建议：突发性抽筋可优先到综合医院排查病因，慢性反复发作推荐中医院调理，运动相关症状建议骨科专科深度治疗。日常注意补钙、保暖及适度拉伸，若频繁发作需尽早就医，避免延误神经系统或血管疾病的诊断。