醛固酮分泌增多可通过药物抑制激素活性、低钠高钾饮食调整、生活习惯优化及医疗干预原发疾病等综合措施快速恢复。关键在于针对性降低醛固酮水平、纠正电解质失衡并消除诱因，同时需监测血压与心肾功能，预防并发症。

1. 药物抑制醛固酮活性
   醛固酮受体拮抗剂（如螺内酯、依普利酮）可直接阻断激素作用，降低血压并减少钠潴留。需在医生指导下用药，避免高钾血症等副作用。若因肾上腺瘤导致原发性醛固酮增多症，短期使用药物可为手术争取时间。

2. 低钠高钾饮食调整
   每日钠摄入量控制在2克以内，减少腌制食品、加工肉类等高钠食物；增加香蕉、菠菜、牛油果等富钾食物摄入，帮助平衡醛固酮引起的钾流失。研究显示，低钠饮食可使醛固酮水平降低20%-30%。

3. 生活习惯优化
   • 压力管理：慢性压力刺激肾上腺分泌醛固酮，可通过冥想、深呼吸或每周3次有氧运动（如快走、游泳）降低皮质醇水平。
   • 规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜扰乱内分泌节律。
   • 戒烟限酒：尼古丁和酒精会加剧血管收缩，加重醛固酮升高的危害。

4. 医疗干预原发疾病
   继发性醛固酮增多需针对病因治疗：肾动脉狭窄患者可采用血管成形术，心力衰竭者需优化利尿剂方案，肝硬化患者需补充白蛋白改善血容量。约15%的高血压患者存在原发性醛固酮增多症，肾上腺CT扫描可明确腺瘤位置，微创手术切除后1周内激素水平可恢复正常。

恢复期间建议每周监测血压和血钾，若出现肌无力或心律不齐需立即就医。多数患者通过2-4周综合干预可显著改善症状，但长期内分泌紊乱者需持续随访，防止心血管重构。