孕妇全身性水肿时，可以通过一些特定的运动来改善。以下是一些适合的运动建议：

1. 散步：散步是一种简便易行的运动方式，对孕妇来说较为安全。每天坚持散步30分钟左右，既能增强腿部肌肉力量，又有助于促进血液循环，减轻水肿。但要注意避免长时间行走或站立，以免加重下肢静脉的压迫，导致水肿加剧。

2. 孕妇瑜伽：孕妇瑜伽是专门为孕妇设计的运动，通过各种体式的练习，可以增强身体的柔韧性和平衡力，缓解身体疲劳，同时也有助于促进血液循环，减轻水肿。但孕妇在进行瑜伽练习时，一定要在专业教练的指导下进行，避免过度用力或做高难度的动作。

3. 游泳：游泳是一种全身性的运动，对孕妇的身体负担较小。在水中，身体的重量会被浮力减轻，下肢的压力也会相应减小，有助于缓解水肿。游泳还能增强心肺功能，提高身体的代谢水平，对孕妇和胎儿的健康都有益。不过，孕妇游泳时要选择卫生条件良好的场所，并注意安全。

4. 基础伸展：如转动脚踝、屈伸脚趾等简单的基础伸展动作，可以促进下肢的血液循环，缓解水肿症状。孕妇可以在平时休息时，适当进行这些动作，每次持续几分钟即可。

总的来说，孕妇出现全身性水肿时，可以选择散步、孕妇瑜伽、游泳、基础伸展等运动来改善。但在运动过程中，要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动，并随时关注自己的身体反应。如果水肿症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。