根据您描述的情况，离职后医保仍显示在职状态但参保暂停，可能由以下原因导致，并对应相应的解决方法：

一、单位未及时报告离职

1. 单位责任

   若单位在离职后20个工作日内未向社保经办机构报告离职信息，可能导致医保状态滞后。此时需联系原单位人事部门或社保机构，提供离职证明等材料申请信息更新。

2. 解决方案

   携带身份证、离职证明到社保经办机构办理减员或转移手续，完成缴费状态恢复。

二、系统延迟或信息错误

1. 系统故障或登记错误

   若单位已报告离职但系统未更新，或信息登记错误，需提供有效身份证件到社保经办机构核实并更正信息。

2. 解决方案

   通过社保机构渠道申请信息修正，通常需1-2个工作日处理。

三、灵活就业人员未续保

1. 个人责任

   若以灵活就业人员身份参保，因欠费或未办理参保导致暂停，需自行补缴欠费或重新申请参保。

2. 解决方案

   • 补缴欠费 ：前往社保经办机构填写补缴申请表，核算后缴费；

   • 重新参保 ：携带身份证、户口本等材料申请灵活就业人员参保，按流程办理。

四、医保类型或账户问题

1. 地区政策差异

   若存在区直医保与市职工医保等类型差异，可能导致显示异常。需确认参保类型是否与实际就业单位一致。

2. 解决方案

   联系社保机构核实参保平台，确保信息与当前就业状态匹配。

总结步骤

1. 确认原因 ：通过单位或社保机构核实离职报告是否已提交；

2. 采取行动 ：

   • 单位未报：联系原单位处理；

   • 个人责任：补缴欠费或重新参保；

   • 系统问题：提供材料申请信息更正；

3. 时间注意 ：

   • 单位需在离职后20个工作日内报告；

   • 灵活就业人员需关注当地缴费截止日期。

若以上方法无效，建议拨打当地社保热线（如12333）咨询具体处理流程。