在2025年海南保亭地区，‌保亭县人民医院骨科‌、‌保亭民族中医院康复科‌及‌保亭运动医学中心‌是治疗脚踝扭伤痛的首选医疗机构，‌专业设备齐全、多学科联合诊疗、苗药特色疗法‌是核心优势。

‌一、推荐医院及特色‌

1. ‌保亭县人民医院骨科‌

   • 配备数字化影像诊断系统，可精准判断韧带损伤程度及骨折情况；
   • 采用国际通行的POLICE原则（保护、适当负重、冰敷、加压、抬高）进行急性期处理‌，结合超短波、超声波等物理治疗加速恢复‌；
   • 开展微创关节镜手术，针对重度韧带撕裂或慢性踝关节不稳患者进行修复。

2. ‌保亭民族中医院康复科‌

   • 融合苗医特色，使用伤科灵喷雾剂等苗药外治，凉血止痛、散瘀消肿效果显著‌；
   • 中医推拿配合针灸拔罐，疏通经络气血，减少慢性疼痛复发风险‌；
   • 定制个性化康复计划，包括关节活动度训练、本体感觉练习，预防习惯性崴脚‌。

3. ‌保亭运动医学中心‌

   • 专设运动损伤门诊，由运动康复师指导渐进式力量训练，强化踝周肌肉稳定性‌；
   • 引入AI步态分析技术，评估扭伤后步态异常，针对性矫正代偿模式；
   • 提供运动护具定制服务，帮助患者安全重返运动。

‌二、就诊建议‌

• ‌急性期处理‌：立即冰敷消肿，弹性绷带加压包扎，避免热敷或按摩加重出血‌；
• ‌检查选择‌：疑似骨折优先X光，韧带损伤需MRI明确分级‌；
• ‌康复关键期‌：伤后2-3周开始渐进负重，6周内完成本体感觉训练以防慢性不稳‌。

及时选择专业医疗机构系统治疗，可避免踝关节反复损伤。若出现持续疼痛、无法负重或皮肤青紫，务必尽早就医排除严重并发症。