肾区钝痛时，通过合理的饮食调整可以辅助缓解症状并促进肾脏健康。以下是一些建议的食物选择：

1. 增加蔬果摄入：多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强肾脏功能。

2. 高纤维食物：全谷类食物和豆类是良好的膳食纤维来源，可以帮助排除体内废物和毒素，减轻肾脏负担。

3. 适量蛋白质：选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，避免过多摄入红肉和加工肉类。

4. 充足水分：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险，并帮助冲洗尿道。

5. 低盐饮食：减少盐的摄入量，避免高盐食物，因为过多的盐分会加重肾脏的负担。

6. 避免刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、熏制、烧烤等刺激性食物，这些食物可能加重肾脏炎症或不适。

7. 适量饮用奶制品：牛初乳等奶制品含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。但注意不要空腹饮用。

8. 坚果类食物：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和微量元素，对肾脏健康有益。但同样需要注意控制摄入量，以避免过量摄入脂肪。

保持规律作息、避免长时间紧张和焦虑、定期体检也是保护肾脏健康的重要措施。如果肾区钝痛持续存在或加重，请及时就医以明确病因并接受专业治疗。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗意见。在调整饮食的务必遵循医生的建议进行治疗。