室颤阈值降低可通过食用富含Ω-3 脂肪酸的食物如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼等）、坚果（核桃、杏仁等）来改善，它们有助于调节心脏电生理活动；多摄入含钾元素丰富的食物，像香蕉、土豆、菠菜等，能维持心脏正常节律；富含维生素 E的食物如橄榄油、全麦食品等也有帮助，其抗氧化作用利于保护心肌细胞。
Ω-3 脂肪酸对心脏健康意义重大。深海鱼类中的 DHA 和 EPA 等成分，可参与细胞膜的构建，优化心肌细胞的功能，让心脏电信号传导更稳定，从而提升室颤阈值。坚果虽含脂肪，但多为健康的不饱和脂肪，搭配其中的 Ω-3 脂肪酸，能从多方面调节心血管系统，降低室颤发生风险。
钾元素在维持心脏正常电生理活动中扮演关键角色。它能平衡细胞内外的电位差，保证心肌细胞正常去极化和复极化。当体内钾含量充足，心脏跳动更规律，室颤阈值自然得以提高。像一根中等大小的香蕉就含丰富钾元素，日常多吃此类食物可助力心脏健康。
维生素 E 强大的抗氧化特性可保护心肌细胞免受自由基损伤。受损的心肌细胞易引发心律失常，而维生素 E 可维持心肌细胞膜完整性，稳定心脏电活动，间接提升室颤阈值。橄榄油用于烹饪，全麦食品作为主食选择，都能轻松为身体补充维生素 E。
合理饮食对于改善室颤阈值降低状况至关重要。通过在日常饮食中增加富含 Ω-3 脂肪酸、钾元素、维生素 E 的食物，能从多方面维护心脏健康，提升室颤阈值，降低心脏意外风险。
