成人生长激素分泌不足需通过医学诊断、激素替代治疗、生活方式调整及病因管理综合干预。 关键措施包括：确诊后注射重组生长激素、保证深度睡眠与高强度运动、优化蛋白质摄入，若存在垂体瘤等原发病需手术或针对性治疗。
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医学诊断与激素替代
确诊需通过生长激素刺激试验等专业检查，确认缺乏后，医生会开具重组人生长激素（如Norditropin、Genotropin）皮下注射，剂量需个体化调整并定期监测骨密度、血糖等指标以避免副作用。 -
生活方式优化
睡眠：每晚保证7-9小时，尤其深度睡眠阶段（夜间11点至凌晨3点）对激素分泌至关重要。运动：高强度间歇训练（如短跑、游泳）可刺激分泌，每周3-4次。饮食：增加优质蛋白（鱼、蛋、豆类）和支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸），减少精制糖摄入。 -
病因管理与辅助治疗
若由垂体瘤、外伤等引起，需手术或放疗；合并甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素。心理支持不可忽视，长期缺乏易引发抑郁或代谢紊乱，需定期评估情绪状态。
提示：成人生长激素缺乏症状隐匿（如疲劳、肌肉流失），易被忽视。若长期存在不明原因代谢异常或体能下降，建议尽早就诊内分泌科，避免延误治疗黄金期。
