​​慢性胃痛是胃黏膜长期受炎症刺激引发的持续性疼痛，主要表现为上腹隐痛、饱胀、嗳气等，常见于慢性胃炎、胃溃疡等疾病​​。​​关键诱因包括幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、精神压力等​​，长期不愈可能引发贫血、营养不良甚至癌变风险，需及时干预。

慢性胃痛的核心病因与胃黏膜损伤密切相关。幽门螺杆菌感染是主要元凶，这种细菌通过破坏胃黏膜屏障引发炎症；长期摄入辛辣、高盐、酒精等刺激性食物，或饮食不规律，会加剧黏膜损伤；精神压力、药物副作用（如阿司匹林）及胆汁反流等因素也会诱发疼痛。

症状表现多样且易被忽视。多数患者出现上腹隐痛或灼烧感，餐后加重；伴随饱胀、嗳气、食欲减退等消化不良症状。萎缩性胃炎患者可能出现贫血、消瘦，部分人甚至无症状，需通过胃镜检查确诊。

科学调理是缓解的关键。饮食上需少食多餐，避免辛辣、油腻食物，优先选择小米粥、牛奶等易消化食物；生活习惯上应戒烟酒、规律作息，并注重胃部保暖。若确诊幽门螺杆菌感染，需规范使用抗生素联合抑酸药治疗。

慢性胃痛虽常见，但不可放任不管。长期炎症可能进展为胃溃疡、胃癌等严重疾病。若疼痛持续或伴随黑便、体重骤降，务必及时就医。日常保持良好心态与健康习惯，能有效降低复发风险。