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慢性胃痛指胃部不适或疼痛感持续较长时间，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方法改善。
- 调整饮食：养成良好饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食。忌辛辣（如辣椒、大蒜）、油腻（如油炸食品）、刺激性食物，不喝含咖啡因的咖啡及酒精饮料。多吃易消化、清淡食物，像米粥、面条、蔬菜。
- 改善生活习惯：戒烟，过度劳累会影响胃部功能，要保证充足睡眠。适当锻炼能促进胃部蠕动，散步、慢跑、瑜伽等运动都可选择，但避免剧烈运动。情绪波动会加重胃痛，需保持情绪稳定，减少紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。
- 药物治疗：胃痛严重时可用药，常用药物有质子泵抑制剂（PPI）如奥美拉唑、H2 受体拮抗剂（H2RA）、胃黏膜保护剂、抗酸剂等。但务必在医生指导下使用，避免自行用药带来不良后果。
若慢性胃痛持续不缓解，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗。
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慢性胃痛指胃部不适或疼痛感持续较长时间，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方法改善。
- 调整饮食：养成良好饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食。忌辛辣（如辣椒、大蒜）、油腻（如油炸食品）、刺激性食物，不喝含咖啡因的咖啡及酒精饮料。多吃易消化、清淡食物，像米粥、面条、蔬菜。
- 改善生活习惯：戒烟，过度劳累会影响胃部功能，要保证充足睡眠。适当锻炼能促进胃部蠕动，散步、慢跑、瑜伽等运动都可选择，但避免剧烈运动。情绪波动会加重胃痛，需保持情绪稳定，减少紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。
- 药物治疗：胃痛严重时可用药，常用药物有质子泵抑制剂（PPI）如奥美拉唑、H2 受体拮抗剂（H2RA）、胃黏膜保护剂、抗酸剂等。但务必在医生指导下使用，避免自行用药带来不良后果。
若慢性胃痛持续不缓解，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗。
希望这篇科普文章能为你提供一些帮助。如果你还想深入了解文中某个方法，或者有其他健康相关问题，都可以告诉我。
