乳糖不耐受在中医中被称为“脾胃虚寒”,可通过中药调理缓解症状,但需注意无法完全根治,需结合饮食管理。
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中药调理方向
中医认为乳糖不耐受与脾胃虚寒相关,常用温补脾胃的中药如党参、白术、茯苓等,搭配健脾化湿的药材(如陈皮、砂仁)改善消化功能,减少腹胀腹泻。 -
饮食配合建议
避免高乳糖食物(如鲜奶),选择低乳糖乳制品或发酵产品(如酸奶)。严重者可短期使用免乳糖配方替代,同时逐步锻炼肠道耐受性。 -
综合调理措施
结合适度运动增强代谢,避免生冷食物加重脾胃负担。若症状严重或伴随脱水,需及时就医,避免自行长期用药。
乳糖不耐受需长期管理,中药可辅助缓解,但根治需个体化方案与科学饮食结合。