五一期间去甘南旅游，衣物选择需兼顾高海拔、多变天气和活动需求，以下是综合建议：

一、核心衣物推荐

1. 防寒外套

   甘南五一早晚温差较大，需备羽绒服或冲锋衣，建议采用叠穿方式，方便根据温度变化调整。

2. 冲锋衣/软壳裤

   日常活动建议选择防水防风的冲锋衣或软壳裤，搭配速干保暖内衣裤，应对可能的雨雪天气和强风。

3. 保暖层

   内层选择抓绒衣或排汗保暖内衣，保持皮肤干爽，避免运动出汗后着凉。

4. 防风防水装备

   雨衣、防水袋、冰爪等护具是必备，保护身体免受高原湿冷和突发天气影响。

二、搭配与注意事项

• 层次穿搭 ：采用“春秋+夏装”组合，如羽绒服+毛衣+衬衫，方便根据温差增减衣物。

• 防晒措施 ：搭配防晒衣、防晒霜、太阳镜和遮阳帽，高原紫外线强，需做好防晒。

• 鞋子选择 ：防水登山鞋或高帮徒步鞋，确保足部防滑防寒。

• 特殊场景 ：若计划拍摄日出/日落，建议穿深色衣物，并准备保暖外套。

三、其他建议

• 衣物材质 ：优先选择高透气、快干的面料，减少运动不适。

• 宗教礼仪 ：进入寺院等宗教场所时，需遵守相关规定，避免穿着暴露。

通过合理搭配和防护，既能体验甘南高原的壮美风光，又能确保舒适安全。