以下是手机上注销医保的两种主要方法，供您参考：

一、通过医保官方APP办理

1. 下载安装医保APP

   根据所在地医保局官方推荐的应用（如“龙江人社”“医保通”“医保e家”等），下载并安装到手机。

2. 注册并登录

   输入手机号、姓名等信息完成注册，或使用社保卡直接登录。

3. 进入医保服务页面

   在首页或菜单栏找到“医疗保障服务”或“医保服务”入口。

4. 选择注销类型

   根据个人参保状态选择“居民医保注销”或“独立个人停保”业务。

5. 提交申请并确认

   填写个人信息及医保卡号，确认无误后提交申请，等待审核通过。

注意事项 ：

• 个人账户有余额时，注销前需通过APP操作将余额划入统筹基金；

• 部分城市需先通过社区服务中心消费后办理注销。

二、通过银行渠道办理

1. 下载银行APP或网银

   登录发卡银行（如工商银行、农业银行等）的官方APP或网银平台。

2. 进入社保医保服务

   在社保或民生服务专区找到“医疗保险停保”或“社保卡注销”入口。

3. 提交身份信息

   输入身份证号、社保卡号等必要信息，确认参保状态符合停保条件。

4. 确认停保操作

   核对信息无误后提交申请，银行将协助完成停保手续。

注意事项 ：

• 银行渠道需符合当地医保局与银行合作要求；

• 部分城市需先通过社区渠道办理停保后，再到银行办理注销。

三、特殊情况处理

• 无法通过线上办理 ：若当地未开通线上服务，需前往当地社保局或社区服务中心办理；

• 账户状态限制 ：参保人员需满足当地规定的注销条件（如死亡、出国定居等），需由指定受益人申请。

建议优先通过医保官方APP办理，若遇操作问题可咨询当地医保局或银行客服。