人枕枕头的原因主要有以下几点：

1. 减轻心脏负担 ：枕头使头部抬高的也使胸部的位置稍高于下肢，这样可以减少回心血量，有助于减轻心脏的负担。

2. 预防脑充血 ：枕头可以使头部的位置稍高于身体，防止血液都流向脑部，引起脑充血。脑充血常常导致头晕、头胀、恶心等不适感觉，使用枕头可以有效预防这些症状。

3. 符合颈椎生理弯曲 ：人体总共有4个生理弯曲，其中颈椎的生理弯曲呈“S”形。枕头可以承托颈部的前凸，保护颈椎，预防落枕和颈椎病的发生。

4. 调整睡姿 ：枕头还可以调整我们的睡姿，使得呼吸更加畅通，减少打鼾和窒息等不良反应。良好的睡眠质量对于身体和心理健康至关重要。

5. 促进血液循环 ：垫枕头可以提高睡眠的舒适度，缓解颈椎疲劳，促进血液循环。在睡眠时，人体各个器官都在休息和恢复，血液循环也会放缓，适当高度的枕头可以使头部保持一个较高的位置，有助于头部血液循环的畅通，从而促进全身的血液循环。

6. 保护颈椎 ：枕头可以使头和颈部保持一个合适的角度，有助于减轻颈椎的压力，从而防止颈椎疼痛和僵硬。

7. 改善呼吸 ：使用枕头可以使头部保持一个高的位置，有助于改善呼吸和减少打鼾的发生率。

8. 舒适度 ：使用枕头可以提高睡眠的舒适度，使人更容易入睡和保持睡眠。

9. 文化习惯 ：在很多文化中，使用枕头睡觉已经成为一种习惯。

枕头在睡眠中起到了多种重要作用，有助于提高睡眠质量和保护颈椎健康。建议选择合适高度和软硬度的枕头，以获得最佳的睡眠效果。