根据我国社保政策，职工社保和居民社保的参保规则如下：

一、两者不能同时参保

1. 待遇冲突

   职工社保（如职工养老保险、医疗保险）与居民社保（如城乡居民养老保险、医疗保险）属于两种不同的社会保障体系， 不可同时享受两种待遇 。若同时缴纳，将导致重复参保，系统会自动屏蔽其中一种保险。

2. 缴费年限影响

   • 若已参加职工社保但未达到法定退休年龄， 必须停止缴纳居民社保 ，否则可能影响职工社保的缴费年限计算。

   • 若已参加居民社保但未达到退休年龄， 可转为职工社保 （需符合参保条件），但 居民社保的缴费年限不计入职工社保 。

二、特殊情况处理方式

1. 职工转居民

   • 可将居民社保的 个人账户金额转入职工社保 ，但 缴费年限不转移 。例如，某人职工社保缴费年限30年，居民社保缴费5年，转职工后总缴费年限仍为30年。

2. 居民转职工

   • 需将居民社保的 全部金额转入职工社保 ，但 缴费年限不转移 。例如，某人职工社保缴费10年，居民社保缴费20年，转职工后总缴费年限为10年。

3. 重复参保处理

   • 若发现重复参保，需选择保留 职工社保 （养老金较高）或 居民社保 （缴费基数较低），并办理转移手续。

三、法律依据与注意事项

• 政策统一性 ：根据国务院规定， 我国实行基本养老保险和医疗保险全国统筹 ，职工社保与居民社保的制度设计存在本质差异，无法实现合并。

• 地区差异 ：部分城市（如厦门）对职工社保和居民社保的参保条件有明确限制，例如已参加职工社保的城乡居民无法再参保。

四、建议

• 定期核查 ：建议每年通过社保部门或官方渠道核查参保状态，避免因信息误差重复参保。

• 规划未来 ：若计划在退休后获得更高养老金，建议优先保留职工社保；若经济条件允许且无稳定就业，可考虑居民社保的灵活性。

职工社保与居民社保不可同时缴纳，需根据自身就业状态和养老规划选择适合的保险类型。