根据我国现行法律规定和社保政策， 社保和医保的关系及缴纳要求如下 ：

一、社保与医保的包含关系

1. 医保是社保的组成部分

   医疗保险（即医保）属于社会保险体系中的重要一环，是社保的组成部分。社保包含养老、医疗、失业、工伤和生育五大类保险，医保是其中之一。

2. 无法单独购买医保

   由于医保是社保的子项，个人无法单独购买医保而不参加其他社保类型。若想获得医疗保障，必须至少缴纳医保和养老保险。

二、灵活就业人员的参保选择

1. 只能选择参保类型

   • 若以灵活就业身份参保，只能选择 城乡居民医保 和 城乡居民养老保险 中的一种，无法单独购买医保。

   • 若通过第三方机构以灵活就业人员身份参保，通常需同时缴纳养老和医疗保险。

2. 职工社保的强制要求

   若在单位就业，单位必须依法为员工缴纳包括医保在内的五险，个人无法拒绝或选择不缴。

三、特殊情形说明

• 退休后医疗保险处理

  若职工社保缴费年限累计满15年且达到法定退休年龄（男60岁、女50岁），退休后无需再缴纳医疗保险，可按月领取基础养老金和个人账户养老金。

• 失业或退休后的医疗保障

  失业人员可参加失业保险，退休后则通过基本养老保险享受医疗保障，均无需额外购买医疗保险。

总结

社保体系具有强制性和关联性，医保作为其中一环，无法单独存在。个人可根据经济状况选择参保组合，但需遵守法律规定。若存在对社保政策的疑问，建议咨询当地社保局或专业机构。