胃寒疼痛时，可通过饮食调节、热敷、按摩、药物治疗、艾灸等方法快速缓解。

饮食调节方面，当胃寒疼痛发作，可适当食用小米粥、山药粥、南瓜粥等温热、易消化的食物，它们能健脾暖胃，减轻胃寒症状。要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重疼痛。适量饮用姜茶也不错，生姜性温，能散寒暖胃，促进血液循环，进而缓解胃部不适。

热敷同样有效，用热水袋或热毛巾敷在胃部，能让胃部感受到温暖，促使局部血液循环加快，缓解胃寒引发的痉挛与疼痛。热敷时注意温度要适宜，防止烫伤皮肤，每次热敷时间控制在 15 - 20 分钟左右。

按摩特定穴位也能缓解胃寒疼痛。比如足三里穴，它位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，用手指适度按压此穴位，每次按压 3 - 5 分钟，可调理脾胃、补中益气。还有中脘穴，在肚脐上方 4 寸处，按摩它能和胃健脾、降逆利水。

药物治疗需遵医嘱，像温胃舒颗粒，有温胃止痛功效，适用于慢性胃炎、胃脘凉痛，以及因饮食生冷导致的胃痛等情况。附子理中丸可温中健脾，对脾胃虚寒、脘腹冷痛等症状疗效较好。香砂养胃丸能温中和胃，可缓解胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满等。

艾灸作为中医传统疗法，通过温热刺激穴位调节身体机能。可选择中脘穴、神阙穴、关元穴等穴位艾灸。艾灸时，将点燃的艾条一端靠近穴位，让穴位有温热感但不灼痛，每个穴位艾灸 10 - 15 分钟，能起到温通经络、散寒止痛的作用。

若胃寒疼痛症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊，在医生的指导下做进一步检查与治疗 。