弥漫性骨质疏松需采取综合治疗，核心包括药物干预（如双膦酸盐、钙剂与维生素D）、生活方式调整（高钙饮食、适度运动）及防跌倒措施，严重者需手术或介入治疗。
-
药物治疗
- 基础补充：钙剂（每日1000-1200mg）和维生素D（维持血清25OHD≥30ng/mL）是治疗基石，需长期坚持。
- 抗骨松药物：双膦酸盐（如阿仑膦酸钠）可抑制骨吸收；严重病例可选特立帕肽促进骨形成；绝经后女性可考虑雷洛昔芬。
- 镇痛管理：短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免自行用药。
-
生活方式优化
- 饮食：多摄入牛奶、芝麻酱、深海鱼等高钙食物，戒烟限酒，减少咖啡因。
- 运动：每周3次负重运动（慢跑、步行）或平衡训练（太极拳），增强骨密度与肌肉协调性。
- 日照：每日15-30分钟阳光照射，促进维生素D合成。
-
防跌倒与并发症预防
- 居家环境去除障碍物，使用防滑垫；老年人可借助手杖或助行器。
- 骨折高风险者需定期骨密度监测，椎体或髋部骨折需及时手术干预。
-
心理与康复支持
- 认知行为疗法改善疼痛耐受，专业指导下的康复训练（如游泳、瑜伽）提升生活质量。
总结：弥漫性骨质疏松需长期规范管理，结合药物、营养与运动，定期随访调整方案。早期干预可显著降低骨折风险，提升骨骼健康水平。
