低血糖性低温症需通过快速补充糖分与保暖措施双管齐下恢复。关键措施包括:立即摄入15-20克快速吸收的糖类(如葡萄糖片、果汁)、脱离低温环境并添加保暖衣物,严重时需静脉注射葡萄糖或就医。以下是具体方法:
- 快速补糖:意识清醒时立即食用含糖食物(糖果、蜂蜜、葡萄糖片),5分钟内未缓解需重复补充;若意识模糊或昏迷,切勿强行喂食,应注射葡萄糖或送医。
- 主动复温:更换干燥衣物,用毛毯包裹躯干,避免直接接触高温热源(如电热毯),优先温暖核心部位(胸部、颈部)。
- 避免误区:饮酒会加速体温流失,剧烈运动可能加重能量消耗,应保持静卧并监测体温。
- 后续管理:恢复后进食含蛋白质的碳水化合物(如牛奶+面包),糖尿病患者需检查胰岛素剂量,日常随身携带应急糖分。
低血糖性低温症可能危及生命,急救后务必排查诱因并调整生活习惯。若反复发作或伴随意识障碍,需尽快就医进行专业评估。