西宁属于高原城市，地处青藏高原东北部，平均海拔约2200米，具有典型的高原气候与地理特征。其地形以山地、河谷为主，与东部平原地区存在显著差异。
关键亮点提炼：
- 青藏高原范围：西宁位于青藏高原向黄土高原的过渡带，整体属于高原地区；
- 海拔数据：市区平均海拔约2200米，最高点超4000米，远超平原标准（<200米）；
- 气候特征：低温缺氧、紫外线强、昼夜温差大，符合高原气候特点；
- 地貌差异：以山地、河谷为主，地势起伏明显，与平原地势平坦的特征不符。
分点论述：
地理属性：西宁地处青藏高原东北边缘，地质构造上属于祁连山地与湟水河谷交汇区，整体海拔远高于平原地区。中国平原多分布于东部沿海及中部盆地（如华北平原），而西宁所在的青海省以高原、山地为主。
海拔与地形：西宁市区平均海拔2200米，周边达坂山、拉脊山等山峰海拔超4000米。平原通常指海拔低于200米、地势平坦的区域，例如华北平原大部分地区海拔不足50米，与西宁的地势差异显著。
气候影响：受高原环境影响，西宁年均气温较低（约6℃），空气含氧量仅为平原的70%-80%，紫外线辐射强度高。平原地区气候温和湿润，四季温差较小，与西宁的高原气候形成鲜明对比。
生态与适应：高原环境下，西宁的植被以耐寒草甸、灌木为主，农作物需适应短生长期。长期居住者可能出现红细胞增多、心肺功能变化等生理适应现象，这与平原居民体质存在差异。
若计划前往西宁，需提前关注高原反应风险，避免剧烈运动，携带抗缺氧药品或便携氧气瓶，逐步适应环境变化。
