湖南益阳市下辖9个乡、72个镇、11个街道,覆盖资阳区、赫山区、沅江市、安化县、桃江县、南县及大通湖管理区,形成多样化的行政区划格局。
- 资阳区:含长春镇、新桥河镇、迎风桥镇、沙头镇、茈湖口镇5镇及张家塞乡1乡,政府驻五一西路。
- 赫山区:辖兰溪镇、八字哨镇、泥江口镇等11镇,笔架山乡1乡,赫山北路为行政中心。
- 沅江市:包括南大膳镇、黄茅洲镇、草尾镇等10镇及万子湖乡1乡,沅江大道为驻地。
- 安化县:东坪镇、梅城镇、小淹镇等18镇与高明乡、古楼乡等5乡,面积居全市之首。
- 桃江县:桃花江镇、灰山港镇、马迹塘镇等13镇,浮邱山乡及鲊埠回族乡(全市唯一民族乡)。
- 南县:南洲镇、茅草街镇、厂窖镇等11镇,乌嘴乡等3乡,南洲镇为县城核心。
- 大通湖管理区:河坝镇、金盆镇等4镇,行政归口南县与沅江市。
益阳市乡镇布局兼具湖区平原与山区特色,既有“鱼米之乡”的农业强镇,也有“黑茶之乡”的产业重镇,适合深度探索地域文化与经济特色。