一、日常护理措施
- 保持充足水分:每天至少饮用8杯水,稀释痰液促进排出。
- 蒸汽吸入:用热水蒸汽(可加薄荷油)熏蒸口鼻,每日2-3次,每次10分钟,缓解呼吸道阻塞。
- 胸部按摩:坐位或半卧位,用手掌从上往下轻柔按摩胸部,每日2-3次,每次5-10分钟,帮助排痰。
- 调整饮食:避免辛辣、油腻食物,可食用蜂蜜柠檬水等润喉止咳。
二、中医调理
- 小青龙汤:适用于寒饮型水咳(痰稀白如蛋清、舌苔白),需由中医师辨证后使用,含麻黄、桂枝、干姜等成分。
- 针灸/拔罐:刺激特定穴位(如肺俞穴)或背部拔罐,改善气血循环。
三、西医治疗
- 止咳祛痰药:如氨溴特罗、枇杷膏等,需遵医嘱使用。
- 抗生素:细菌感染引起时需使用,但不可自行滥用。
四、注意事项
- 保持室内湿度(使用加湿器)。
- 避免吸烟及二手烟刺激。
- 适当运动(如散步、瑜伽)增强免疫力。
- 若症状持续超1周或加重(如发热、胸痛),需及时就医排查支气管炎等疾病。
提示:中医方剂需严格辨证,虚寒体质者慎用小青龙汤,避免伤阴动血。