常跑步需要重视膝盖保养，因为跑步时膝盖承受的压力较大，容易导致膝盖损伤。

跑步是一项非常受欢迎的运动，但如果不注意膝盖的保养，可能会导致膝盖疼痛、受伤等问题。膝盖是人体最大的关节之一，它承受着身体的重量和运动时的冲击力。当我们跑步时，膝盖会不断地弯曲和伸展，这会对膝盖造成很大的压力。如果长期不注意膝盖的保养，就容易导致膝盖损伤，如半月板损伤、韧带损伤、关节炎等。这些损伤不仅会影响我们的运动能力，还会给我们的生活带来很大的不便。

相关 QA： - 问题：跑步时如何保护膝盖？ - 回答：跑步时可以选择合适的鞋子，鞋子要具有良好的支撑和缓冲性能；跑步前要做好热身运动，如慢跑、拉伸等；跑步时要注意姿势，保持身体的平衡和稳定；跑步后要做好放松运动，如按摩、拉伸等。 - 问题：膝盖疼痛怎么办？ - 回答：如果膝盖疼痛，应该立即停止运动，休息一段时间；可以采取冷敷、热敷、按摩等方法缓解疼痛；如果疼痛严重，应该及时就医，进行检查和治疗。 - 问题：如何预防膝盖损伤？ - 回答：预防膝盖损伤的方法包括：保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着；加强腿部肌肉的锻炼，如深蹲、提踵等；注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；定期进行体检，及时发现和治疗疾病。