一过性脑缺血（TIA）患者可通过饮食调理改善症状，关键饮食原则为：多吃富含欧米伽-3脂肪酸、抗氧化剂及叶酸的食物，严格控制盐、糖、脂肪摄入。推荐鱼类、深色蔬菜、坚果等保护血管，同时避免高胆固醇、辛辣刺激食物，以降低复发风险。
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促进血管健康的食物
三文鱼、鳕鱼等深海鱼含欧米伽-3脂肪酸，可减少炎症；菠菜、蓝莓等富含抗氧化剂，保护脑细胞；绿叶蔬菜（如芹菜、空心菜）和柑橘类水果提供叶酸，降低同型半胱氨酸水平，预防动脉硬化。 -
改善血液循环的食材
黑木耳、山楂能抗血栓、软化血管；洋葱、大蒜有助于降血脂；全谷类（如燕麦、糙米）和豆类提供膳食纤维，减少胆固醇吸收，维持血液通畅。 -
必须限制的饮食禁忌
每日盐摄入不超过5克，避免腌制食品；减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物；戒除酒精、咖啡因及辛辣刺激物，以防血管收缩或血压波动。 -
辅助调理的食疗方
可尝试黑木耳蒸食、芹菜红枣汤或山楂蜂蜜茶，这些搭配能协同降脂、降压。若合并糖尿病，需替换蜂蜜为代糖。
提示：饮食调整需配合医生治疗计划，定期监测血压、血脂。突发症状加重应立即就医，不可仅依赖食疗。
