- 辛辣刺激性食物:如辣椒、花椒、葱姜蒜等,可能刺激胃肠道,加重疼痛。
- 生冷食物:如冷饮、冰淇淋、生鱼片等,易引发胃肠道痉挛,尤其对胃肠敏感者不利。
- 油腻高脂肪食物:如炸鸡、烧烤、肥肉等,会增加消化负担,导致腹胀或恶心。
- 寒性食物:如绿豆、梨、生菜等,可能加重胃肠道功能紊乱。
- 高纤维或产气食物:如红薯、玉米、韭菜等,易产生气体,加剧腹胀和腹痛。
- 刺激性饮品:咖啡、浓茶、酒精等可能刺激黏膜,延缓恢复。
建议:选择清淡、易消化的流质或半流质食物(如米粥、面条),少量多餐,避免暴饮暴食。若症状持续或加重,应及时就医。