​​一、基础护理措施​​

1. ​​保持环境舒适​​：维持室内空气湿润（使用加湿器或蒸汽吸入），避免冷空气、烟雾等刺激呼吸道。外出佩戴口罩减少冷空气刺激。
2. ​​饮食调理​​：多喝温水稀释痰液，避免辛辣、油腻食物；可适量食用蜂蜜润喉镇咳。增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入。
3. ​​生活习惯调整​​：戒烟并远离二手烟，规律作息，适度锻炼增强免疫力。睡觉时垫高枕头减少痰液积聚。

​​二、对症处理建议​​

1. ​​药物使用原则​​：
   • 干咳严重影响生活时，可在医生指导下使用右美沙芬等镇咳药；
   • 痰液黏稠者优先使用氨溴索、乙酰半胱氨酸等祛痰药促进排痰；
   • 慎用含麻黄碱或罂粟壳成分的中成药，避免成瘾或不良反应。
2. ​​及时就医指征​​：
   • 咳嗽超过3周未缓解，或伴随高热、胸痛、呼吸困难、咯血痰、体重下降等症状；
   • 慢性咳嗽（持续8周以上）需排查咳嗽变异性哮喘、胃食管反流等病因。

​​三、特殊注意事项​​

• 鼻后滴漏综合征、胃食管反流等非呼吸系统疾病也可能引发持续性咳嗽，需针对性治疗；
• 长期服用降压药（如ACEI类）可能引发干咳，停药后可缓解；
• 儿童、孕妇、慢性病患者咳嗽加重时应及时就诊。

​​提示​​：若自行处理无效，建议尽早就医明确病因，避免延误病情。