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非疾病因素
- 剧烈运动或睡眠不足:若因运动过量或缺乏休息导致肌肉酸痛,通常通过充分休息、适度拉伸或热敷即可缓解,无需特殊治疗。
- 生活习惯问题:调整作息、避免久坐或过度劳累,配合温和运动(如瑜伽、散步)可改善症状。
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疾病因素
- 感染(如感冒、病毒性炎症):需就医并遵医嘱使用解热镇痛药(如布洛芬)及抗感染药物(抗生素或抗病毒药)。
- 风湿性关节炎或骨质疏松:需风湿免疫科或骨科就诊,接受抗炎药、钙剂或手术等针对性治疗。
- 代谢性疾病或慢性病(如低钙血症、糖尿病神经病变):需控制原发病,结合药物调节代谢或营养神经。
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注意事项
- 及时就医:若疼痛持续不缓解、伴随发热、关节肿胀或活动受限,可能提示严重疾病(如肿瘤、免疫性疾病),需尽快就诊。
- 避免自行用药:长期滥用止痛药可能掩盖病情,延误治疗。
- 心理影响:慢性疼痛易引发焦虑、抑郁,需综合治疗以改善生活质量。
身痛若由轻微因素引起且可自行缓解,可能无需治疗;但多数情况下需明确病因后针对性处理,尤其是伴随其他症状或长期存在时,务必及时就医。