身痛的处理方法主要包括日常调理、物理治疗以及药物治疗等。以下是一些具体的处理建议：

1. 日常调理：规律生活，每日进行适量的运动锻炼和体力活动，以促进血液循环和代谢产物的排除。同时保持充足的睡眠，避免不必要的紧张和焦虑，使心态乐观豁达。戒烟禁酒，每日卧床后进行深呼吸，并使全身肌肉放松再收缩，直到感到全身轻松为止。

2. 物理治疗：对于局部疼痛，可以尝试热敷或冷敷来缓解症状。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张；而冷敷则适用于急性疼痛，能够减轻炎症和肿胀。按摩也是一种有效的物理治疗方法，可以缓解肌肉酸痛和僵硬感。

3. 药物治疗：根据病因选择合适的药物进行治疗。例如，对于疲劳性肌痛、病毒性肌痛等，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和消炎。对于神经病理性疼痛，如带状疱疹后遗神经痛，可以使用营养神经的药物（如甲钴胺）和止痛药（如普瑞巴林）进行治疗。中药方面，身痛逐瘀汤具有行气活血逐瘀、祛风除湿止痛的功效，适用于治疗痹证尤其是瘀血痹。

身痛的处理需要综合考虑多种因素，包括日常调理、物理治疗以及药物治疗等。在处理身痛时，应根据具体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行规范治疗。保持良好的生活习惯和心态也是预防身痛的重要措施。