​​1. 药物治疗（需医生指导）​​

• ​​雄激素补充治疗​​：通过口服十一酸睾酮、注射睾酮针剂等方式外源性补充雄激素，可快速改善性功能减退、疲劳等症状。
• ​​促性腺激素治疗​​：如垂体功能不足导致雄激素缺乏，可使用绒促性素等药物促进睾丸分泌睾酮。
• ​​抗雌激素药物​​：枸橼酸他莫昔芬等药物可间接提高雄激素水平，适用于特定病因。

​​2. 生活方式调整​​

• ​​饮食优化​​：增加动物内脏、牡蛎、豆类等富含锌、精氨酸的食物，辅助提升激素水平。
• ​​规律运动​​：结合有氧运动（如跑步）和力量训练（如举重），促进代谢与激素分泌。
• ​​体重管理​​：肥胖会抑制雄激素生成，需通过合理饮食和运动控制体重。
• ​​压力与睡眠管理​​：避免长期高压状态，保证7-8小时高质量睡眠，有助于激素平衡。

​​3. 病因排查与长期管理​​

• ​​医学检查​​：需通过血清睾酮、LH/FSH等激素检测，结合前列腺B超、骨密度检查等排除其他疾病。
• ​​定期随访​​：雄激素补充治疗需每3个月复查激素水平，调整剂量并监测副作用（如前列腺增生风险）。

​​注意​​：雄激素治疗需严格遵医嘱，不可自行用药。部分病因（如睾丸功能减退）需终身治疗，而生活方式调整可辅助巩固疗效。若症状持续或加重，建议及时至内分泌科或男科复诊。