根据搜索材料和一般健康建议，睡觉流口水可以通过饮食调理来改善。以下是一些推荐的饮食选择：

1. 奶类食物

• 牛奶、羊奶、驼奶：这些奶类食物富含营养，可以补充身体所需的营养物质，同时减轻对口腔部位的刺激，有助于改善流口水的症状

2. 蔬菜

• 白菜、青菜、菠菜：这些蔬菜富含多种维生素，有助于改善虚弱的体质，从而减少流口水的发生

3. 水果

• 苹果、橘子、哈密瓜：这些水果可以补充水分和膳食纤维，减轻对口腔和胃部黏膜的刺激，避免流口水症状加重

4. 小米

• 小米粥：小米富含氨基酸和脂肪酸，能够促进唾液分泌，提高消化吸收能力。小米还具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量，缓解因脾胃虚弱引起的夜间多梦、失眠等症状

5. 燕麦

• 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而减少夜间流涎的发生

6. 香蕉

• 香蕉：香蕉中钾元素含量较高，能帮助稳定神经系统功能，改善睡眠质量。睡前吃香蕉有利于放松心情，辅助入眠

7. 核桃

• 核桃：核桃仁中含有较多的蛋白质以及多种微量元素，如钙、磷、铁等，这些物质能够补充机体所需的能量，增强身体素质，提高免疫力

8. 酸奶

• 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，减少胃部不适感

9. 山药

• 山药：山药有补脾的功效，可以帮助改善脾胃虚弱的情况，从而减少流口水的发生

10. 山楂

• 山楂：山楂可以促进胃消化酶的分泌，加快食物的消化吸收，有助于改善脾胃功能

11. 薏米

• 薏米：薏米具有祛湿的作用，脾胃最害怕的就是湿气，湿气一多，脾就会被困住，无法进行运化，所以祛湿是健脾相当重要的一步

12. 莲子

• 莲子：莲子补气益中，具有健脾止泻，养胃养神的作用

13. 八珍糕

• 八珍糕：这是一款传统的健脾小食方，集合了多种健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲子等，有助于全面改善脾胃功能

其他建议

• 保持良好的饮食习惯：避免暴饮暴食，饮食清淡，避免食用过于油腻或刺激性的食物。
• 注意口腔卫生：饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。
• 调整睡眠姿势：尽量避免趴着睡或侧卧位睡觉，保持良好的睡眠姿势。

如果流口水的情况持续或伴有其他不适症状，建议及时就医进行针对性处理。