手指小关节痛肿想要快速恢复，可从休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等多方面着手。充分休息，减少手指活动，可防止损伤加剧；疼痛初期进行冷敷，48 小时后热敷，能缓解肿痛；合理使用非甾体抗炎药、外用消肿止痛药物，可减轻炎症与疼痛；按摩、针灸等物理治疗方法，也有助于促进恢复。具体如下：

• 休息与制动：让疼痛肿胀的手指关节得到充分休息，避免过度活动加重损伤。比如原本习惯长时间打字、织毛衣的，要暂时停下这些活动。可使用夹板或支具固定手指，限制关节活动，为受损关节创造良好的恢复环境，减轻疼痛与肿胀程度。这种方法适用于因过度劳累、轻微扭伤等导致的手指关节痛肿情况。
• 物理治疗：在手指关节痛肿初期，可采用冷敷方式，每次 15-20 分钟，每天数次。像用毛巾包裹冰块敷在痛肿部位，能收缩血管，减轻炎症渗出，缓解肿痛。48 小时后改为热敷，比如用温热的毛巾敷手，能促进血液循环，加快炎症吸收。还可进行按摩，由专业人员轻轻按揉手指关节周围，刺激穴位，改善局部气血运行，减轻关节疼痛与肿胀，常用于劳损、风寒湿邪侵袭等引发的症状。
• 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛肿胀，可按说明书或遵医嘱服用。外用药物如云南白药膏、扶他林软膏等，通过皮肤渗透发挥作用，直接涂抹或贴在痛肿关节处。若关节疼痛肿胀是由类风湿关节炎等疾病引起，可能需使用抗风湿药物。对于感染性关节炎，需根据病原体使用相应抗生素治疗。
• 手术治疗：当手指关节痛肿是由严重的关节损伤、畸形，或保守治疗无效的疾病如类风湿关节炎晚期等导致时，可考虑手术。手术方式有关节修复术、关节置换术等，旨在恢复关节功能，减轻疼痛，提高患者生活质量，但手术存在一定风险，需谨慎评估。
• 中医调理：中医认为手指关节痛肿多与气血不畅、经络阻滞等有关。可通过服用中药方剂，依据辨证论治原则，选用祛风除湿、活血化瘀、通络止痛的药物。还可进行中药熏蒸，利用中药蒸汽的温热和药力作用，直达病所，改善关节症状，适用于多种原因引起的慢性关节疼痛肿胀。

若手指小关节痛肿情况持续不缓解，或出现发热、麻木、关节变形等异常，务必及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。