一、日常护理与应急处理
- 抬高患肢：休息时用枕头垫高双腿，促进血液回流，缓解肿胀。
- 泡脚按摩：用40-42℃热水泡脚20分钟，配合按摩脚底及小腿，可改善循环。
- 适度运动：避免久坐久站，适当散步、做踮脚尖或空中蹬自行车动作，帮助排液。
二、病因针对性治疗
- 肾脏疾病（如肾炎、肾病综合征）：
- 需限制钠盐摄入，遵医嘱使用利尿剂（如呋塞米）。
- 严重者需补充血浆蛋白或进行免疫抑制治疗。
- 心脏疾病（如心衰）：
- 需强心、利尿、扩血管治疗，如地高辛、螺内酯等药物。
- 下肢静脉血栓：
- 需抗凝治疗（如华法林），严重时需手术取栓。
- 内分泌或代谢问题：
- 甲减需补充甲状腺素，痛风需降尿酸治疗。
三、中医辅助调理
- 玉米须煎剂：每日60g煎水服用，适用于慢性肾炎轻度水肿。
- 薏仁水/雷公根茶：代替饮水帮助利尿，但孕妇及糖尿病患者慎用。
四、注意事项
- 及时就医：若浮肿持续或伴随胸痛、尿量减少等症状，需立即排查心、肾、肝等器官疾病。
- 避免自行用药：利尿剂需遵医嘱使用，过量可能引发电解质紊乱。
- 调整饮食：减少盐分摄入，多吃冬瓜、红豆等利尿食物，控制蛋白质过量。
提示：长期站立工作（如教师、售货员）建议穿防静脉曲张袜，肥胖者需减重以降低下肢负荷。
