嗜睡最常见的原因是睡眠不足。这一结论在多篇证据中得到了明确支持。例如,指出,睡眠不足是引起嗜睡的最常见原因,现代人由于生活节奏快、工作压力大等原因,经常熬夜或睡眠质量差,导致身体和大脑得不到充分休息,从而引发嗜睡症状。也提到,成年人通常需要7-9小时的睡眠,睡眠时间不足会导致慢性嗜睡。
其他资料进一步补充了嗜睡的常见原因。例如,提到,除了睡眠不足外,过度疲劳、贫血、心血管疾病和脑部疾病也可能导致嗜睡。这些原因虽然重要,但相比睡眠不足来说,其发生频率较低。
需要注意的是,嗜睡可能由多种因素共同作用引起,包括生物钟紊乱、药物副作用、心理因素、营养不足等。但就单一最常见的原因而言,睡眠不足是最主要的因素。