以下是一些可以帮助打嗝快速恢复的方法：
- 干扰迷走神经传入：
- 伸拉舌头法：用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉，会感到腹部有气体上升，从而缓解打嗝。
- 刺激悬雍垂或咽部：用勺等工具刺激悬雍垂或咽部，也可用手指按压舌根处，引发咽反射，可能会止住打嗝。
- 吞咽粗砂糖：干吞一小勺粗砂糖，可刺激迷走神经，降低肌肉张力，减少打嗝。
- 咀嚼柠檬：咀嚼柠檬可通过刺激口腔内的神经，干扰迷走神经传入，进而缓解打嗝。
- 刺激迷走神经：
- Valsalva 动作：即堵鼻鼓气法，深吸一口气后，紧闭嘴巴和鼻子，用力鼓气，增加胸腔内压力，刺激迷走神经。
- 眶上按压：用手指按压两侧眶上神经处（眶上切迹处），持续按压 1-3 分钟，以患者耐受为宜，可通过眶上神经和呃逆中枢的反射抑制膈肌痉挛。但有眼部疾病或眼压高的患者禁用。
- 干扰正常呼吸：
- 打喷嚏：用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打喷嚏，可打断打嗝的神经反射。
- 咳嗽：有意识地进行咳嗽，通过震动膈肌和改变呼吸节奏，缓解打嗝。
- 屏气：深吸一口气，尽量憋住，直到无法忍受，然后缓慢呼出，重复几次。或者屏住呼吸 30-45 秒，也可能使打嗝停止。
- 突然疼痛刺激或惊吓：如在身上轻轻戳一下或猛推一把（注意力度和安全性），让打嗝者产生紧张的条件反射，转移注意力，但心脏不好或血压高的患者应避免使用。
- 其他：
- 深呼吸法：暂停活动，慢慢地深呼吸几次，调整呼吸节奏，增加血液中的二氧化碳浓度，干扰打嗝的神经反射。
- 弯腰喝水法：将身体弯腰至 90 度，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。
如果打嗝持续时间过长（超过 48 小时），或者伴随着呕吐、胸痛、呼吸困难等症状，建议尽快就医，以排除潜在的疾病因素。
