免疫性肾炎是一种由免疫介导的肾小球疾病，患者通常会出现蛋白尿、血尿、高血压、水肿等症状。调养方法应从饮食、运动和生活习惯三个方面入手，以减轻肾脏负担、延缓病情进展并提高生活质量。以下是具体建议：

1. 饮食调养

免疫性肾炎患者的饮食应以低盐、低脂、低蛋白和高维生素为主，同时避免刺激性食物和不良饮食习惯。

（1）饮食宜：

• 低盐饮食：减少钠盐摄入，避免高盐食品，如腌制食品、加工肉类等，以减轻肾脏负担，防止水钠潴留。
• 优质低蛋白饮食：选择富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛奶、瘦肉等，以减轻肾小球内高压，延缓肾功能减退。
• 高维生素饮食：多食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，维持机体健康。
• 其他推荐食物：如全麦面包、薯类、豆类、鱼类等，这些食物富含膳食纤维和优质营养。

（2）饮食忌：

• 避免高盐、高脂、高糖和高蛋白的食物，如油炸食品、甜点、肥肉等。
• 禁食刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精和碳酸饮料。
• 控制磷摄入，避免高磷食品，如动物内脏、虾蟹等。

2. 运动调养

适当的运动有助于改善心肺功能、增强肌肉力量，同时促进代谢和有害物质的排出。但需根据病情选择适合的运动方式和强度。

（1）推荐运动：

• 低强度有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺耐力，同时避免给肾脏带来过大负担。
• 肌肉锻炼：进行轻量级举重、瑜伽或太极，以增强肌肉力量和身体协调性。
• 呼吸练习：如深呼吸和冥想，有助于放松身心，减轻压力。

（2）运动注意事项：

• 循序渐进：从低强度运动开始，避免突然进行高强度运动。
• 控制运动时间：每次运动时间不宜过长，一般控制在30-60分钟以内。
• 病情稳定后再运动：在评估心肺功能和肾脏状况后，选择合适的时机进行锻炼。

3. 生活习惯调养

良好的生活习惯有助于控制病情发展，减少并发症的风险。

（1）避免劳累和感染：

• 避免过度劳累和精神压力，保证充足睡眠，增强免疫力。
• 注意个人卫生，预防感冒和其他感染，避免使用肾毒性药物。

（2）定期监测：

• 定期复查肾功能指标（如血肌酐、尿素氮等），以便及时调整治疗方案。

（3）用药注意事项：

• 遵医嘱服用药物，特别是激素和免疫抑制剂，不可随意停药或调整剂量。

总结

免疫性肾炎的调养需要综合饮食、运动和生活习惯三方面，通过低盐、低脂、优质低蛋白饮食减轻肾脏负担；通过低强度运动改善身体状况；通过良好的生活习惯避免病情加重。患者应积极配合医生治疗，同时保持良好的心态和生活规律，以促进康复。

如需进一步了解，请参考相关权威资料。