腋窝多汗的调养方法多种多样，主要包括以下几个方面：

1. 日常调理：保持身体清洁，定期洗澡，使用温和的清洁产品清洗腋窝，以去除多余油脂和细菌。选择透气性好、吸汗的棉质衣物，避免穿着紧身或合成材料的衣物，这些衣物容易让汗液滞留在皮肤上，增加不适感。

2. 饮食调整：减少辛辣食物和咖啡因等刺激性物质的摄入，这些食物可能会加剧出汗。保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

3. 情绪管理：情绪紧张或焦虑时，身体容易出汗。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解情绪压力，从而减少出汗。

4. 医疗干预：如果日常调理无法有效缓解腋窝多汗，可以考虑医疗干预。外用药物如氯化铝乙醇溶液等止汗剂可以减少出汗和异味。注射治疗如肉毒杆菌毒素局部注射可以抑制汗腺分泌汗液。对于症状严重且其他治疗方法无效的患者，手术切除汗腺是一种有效的解决方案。

5. 生活习惯调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当运动，增强身体免疫力。注意室内通风，保持适宜的温度和湿度。

总的来说，每个人的情况都是独特的，因此最好根据自己的实际情况选择最适合的方法。保持良好的心态和积极的生活态度也是改善腋窝多汗问题的重要因素。如果以上方法无法有效缓解腋窝多汗问题，建议咨询医生或专业医疗机构进行进一步检查和治疗。