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中药调理
根据具体证型选择中药方剂,如疏肝理气可用柴胡疏肝散,清热利湿可用消石颗粒等。若属阴虚内燥、湿热阻滞,可尝试滋肾通关丸(含知母、黄柏、肉桂)。 -
饮食调整
- 多饮水,保持尿液稀释,减少排尿不适。
- 避免辛辣、刺激性食物(如辣椒、酒精),多摄入富含维生素的蔬果(如西瓜、苹果)。
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生活习惯改善
- 规律作息,避免熬夜,适度运动(如散步、慢跑)促进代谢。
- 注意个人卫生,保持外阴清洁,避免憋尿和过度性生活。
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其他辅助措施
- 维持适当体重,减轻泌尿系统负担。
- 若症状持续或加重,建议及时就医,结合体质辨证施治。
调养需长期坚持,具体用药需遵医嘱,避免自行盲目用药。